70代からの骨折予防

以前、骨粗鬆症のお話をしましたが70代の方で「私は骨粗鬆症では無いよ」という方も多くいらっしゃいます。

実にすばらしい事です。

もちろん骨粗鬆症なんてならないに越したことはありません。

ただ、その方たちが安全かというと話は少し変わってきます。

骨粗鬆症での考え方には年齢がどうしても関わってきます。

年齢がある程度、上の方は骨粗鬆症でなくても骨折の不安はあるので運動をしろとはいいませんが、片足立ちでバランスを少し鍛えるなどして転倒しないように予防する事が大切になりますね