なんだか次女が熱中症っぽいです

昨日から頭が少し痛いと訴えてるので風邪かなぁ?っと思ったのですが、なんだか熱中症っぽいです。

症状的には頭痛、倦怠感、後眠気なのでそんなに酷くはないですね。

三段階ある熱中症の症状の1度ですね。

まぁ、油断しているとよくないですから今日は早めに寝かす事にしました。

熱中症の予防ですが、やっぱり水分補給と症状が軽く出た時は涼しい所での静養に限りますね。

私はスポーツ自転車を乗ってますがスポーツ自転車にはドリンクホルダーが着いていて、走りながら水分補給が出来るようになっています。

遠出するときはこまめに水分を取らないと脱水を起こしてしまうからです。

喉が渇いたなと感じているときは、カラダの水分は10%前後しか残ってないということを聞いた事があります。

皆さまもしっかりした対策をとっても熱中症にならないようにしてくださいね